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家裡雖然只有三個人
但飲食需求不完全相同
成長發育的小人首重均衡
澱粉、蛋白質、纖維質缺一不可
圓滾滾的媽媽要少吃澱粉多吃菜
但偶爾會想吃一點加工食品😝
理工男用腦過度
醣類與蛋白質一定要補好補滿
煮一大鍋各自撈固然也可以
但為了讓晚歸的理工男也吃口新鮮熱乎的
偶爾隨鍋煮也挺不賴的呢💕
#我以前沒想到16會這麼好用
#但理工男還是要上18
#魚腦日常
