20220222
今天依然很冷，我已連吃 3 天火鍋了，今晚還要繼續吃火鍋！
很久没分享日常了，今天來個超長篇，没空甚入！
寒流繼續雨不停，不過今天我很勇敢，没有躲在被窝裡，五點不到就爬起床，做點家務然後趕緊吃早餐收拾下替換衣服，就出門準備跑個大圈去上班。對，我家離我公司最快的路程走路的話是 2 公里，日常我會隨心跑10 或 25 公里回公司附近公園或體育館更衣室洗澡更衣。夏天很方便，不帶衣服，把衣服脫了洗又穿上，只帶手機和鎖匙，但現在冬天又防疫，運動場所的更衣室全關掉，只能背上裝備跑回公司才換。
話說晨運常會遇到發哥、苗僑偉、黃日華和我不認識的一些藝人等明星晨跑，一般遇上時大家如常人般互相打下招呼就各跑各的。我不看電視（没空）有十幾二十年了吧，所以大部份藝人我都叫不出名字也不追星，今天經過時剛好發哥他們跑完了準備換裝，想想今年第一次遇上，先講新年好再問好，然後鼓起勇氣問發哥可以跟我合照嗎？其實之前也有合照過的。實在太冷又下雨，感謝發哥没拒絶我，算是今天的獎勵。
這幾天真的非常冷，特別剛過去的星期天，全天雨没停過，我掙扎 2 小時才爬起床，好不容易說服自己按計劃上山訓練，因為又報了 2 場越野跑比賽，SALOMON 50 公里和 103 公里，對 103 公里後面的 50 公里賽道比較不熟悉，不去試賽道心不安， 103 公里跑到後面那 40 公里應該是夜里，而且線上虛擬賽，要 1 個人自背負自補給，對賽道熟悉比較安心和容易分配體力和準備補給糧水。這種天氣全天下來，只在後段八仙嶺上山前碰上 幾個下山的老外。當時下午三點左右跑到 30 公里，糾結了很久撤不撤退，還有 20 公里，後段的爬升都在這段，要上八仙岭、黃岭和九龍坑山，雖然有帶上頭燈，但不想天黑在山上，心不停計算和爭鬥，下到市區應該剛好天快黑吧，身上的糧也還充足，今天體力也還不差，背上來的 500ML 米漿水跑了 30 公里只喝掉150ML，還有大半支 ，最終鬥贏了心魔，不用戴頭燈，6:15 回到市區地鐵站，米漿水也没喝過。
這次應該又是一次深刻的訓練。天氣實在太冷，（這句話出現好幾次😅）一口水都不想喝也不渴，冷刺激下交感神經總是逼出尿意，不得不放水(尿尿)，又冷又雨下全天放了 8 次水！出發十分鐘鞋子已濕，半小時褲子也濕了，開始了山徑上的泥濘水㵠每踏下去腳就浸一下冰水，最後說服自己，是因為不跑完我會後悔，而且這種天氣下訓練的機會不是常常有。環境訓練很重要！印象中 2008 年在稻城亞丁跑比賽時大風大兩還有雪，當時穿的背心，風衣套在跑包外和長跑褲，狗牙絲外套和羽絨背心背在包里都没穿過，那次後面的跑手被截下不給繼續上路，我是在前面的才有幸跑完全程。
另一次是跑四姑娘山的 60 公里，穿的裝備跟這回差不多！這次是厚的保暖長袖加防水防風外套，長跑褲加防風長褲，頭巾加風衣帽子再套上狗牙絲寬邊帽，還有手套！没想到香港要用上等同去四川高山的裝備來跑吧。這種環境訓練經歷在比賽時遇上極端天氣就會有經驗如何應對和保命，也是我要堅持上山的原因，所以回到市區車站很開心，先給老公發信息報安全就趕緊沖進洗手間換裝。
換完裝老公發來信息問：上車了没？要預計時間弄晚餐，晚上就烤 PIZZA 和煎牛扒。我回說這麼冷不吃火鍋？老公說太冷不外出買菜了。我說好吧。兩分鐘後老公打來電話，說他準備出去買菜來做火鍋，我說剛不是說要吃 PIZZA 和煎扒嗎？老公說真的很冷，而且我今天山上也冷一天了，想想還是轉吃火鍋好一點。哈哈，好，那你不用出去買，家里還有菜、豆付、芋頭、雜丸、餃子、帶子等等，我數了一大堆⋯⋯等下我下車經過超市再買點肥牛就可以了。
這樣，回到家放下包洗下手就吃上暖暖火鍋了。可是 吃到一半氣血回暖，一切正常了，熱得襪子要脫掉。這時感覺到右腳母指公有一點點痛，不以為意，吃完讓老公收拾殘桌，我自去洗澡，完了還熱水泡腳放鬆綳緊的肌肉，才上床準備睡覺，結果上了床不久，右腳母指公開始象心跳一樣很有節奏地痛起來，而且是無法忍受的痛，搞得我要坐起來檢查，坐著捉住痛腳時又不痛，躺下又痛了，可我又非常想睡覺，就想要不吃粒止痛藥吧，在房間喊老公幫我拿止痛藥倒半杯暖水，他又聽不見，WHATSAPP 又没閱讀，好吧，打電話！他說藥櫃里找不到止痛藥，空的，因為過年前大掃除被我扔光了！噢，當時想都過期了，而且我又從不吃止痛藥，清理掉了。呀！死啦！痛死我啦，這叫我怎麼睡嘛，我開始語無倫次亂叫！老公說愛莫能助幫不了我。此時靈光一動，比賽包里有㖿！老公也有，是我給他準備的。
老公，把你以前比賽用的小包包取出來，有止痛藥，因為我的在小房間很難找！老公很快找到了，這種小細節他比我強。這樣我吞 1 粒止痛藥，怎没反應呢，還是好痛，我扁咀啦，這藥三四年了，過期無效了吧？我真的心急。老公說等會兒無效再多吃一個，没那麼快啦，我等不了又吃下一粒！還是痛！為什麼這麼痛嘛？之前都没事呀。老公說你昨天剪過指甲，今天浸一天水細菌感染發炎吧！我說你以為我是你呀？溫室長大的！我是野草一根爛命一条哩！老公聽了哈哈大笑，輕撫我的頭笑說：老婆，你是鮮花一朵嬌嫩著呢。我還没反應過來，痛得亂喊，想想又說：怎會這樣呢，剛都好好的。難道是下坡下山沖得太快撞到了，當時腳冰一天没知覺吧。老公說也有可能，然後又笑了：老婆，你是嬌嫩的鮮花，容易受傷 我……還没看過你這樣劏豬般嚎叫呢！我這才明白老公的戲言！忍不住也笑了！然後苦起來：唉！怎這麼痛呢，想想多年來我除了在檳城跑 100 英里時腳漲了頂住鞋子變緊痛得要吃止痛藥來繼續跑，平時訓練或比賽多次掛彩，傷口有多大多可怕多痛都堅持没吃過止痛藥，今天為了滿足自己能早點安睡竟然忍不了痛！老公笑我：你認老吧，今時不同往日啦。我狠狠刮他一個白眼：再去幫我拿 2 個抱枕過來，我讓腳墊高來可能會没那麼痛，不然你也没覺好睡，我會叫到不痛為止！老公就是覺得好笑😌這樣折騰了一小時，終於睡著了。
第二天醒來奇怪，腳又没事了。然後這兩天老公有事没事就拿痛腳來笑我終於是朵嬌弱的鮮花了。
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