一晃眼週五了耶來個烤盤料理#雞腿排溫沙拉想要煎出美美的格紋鍋熱 後加入些橄欖油 用油刷刷均勻放上雞腿肉（事先醃過）蓋上鑄鐵鍋蓋別急著翻面四周有微微綣曲 一翻就成功了再來煎個節瓜鋪上生菜葉 放上煎好的蔬菜擺上雞腿排之前煎牛排⬇️ 也是可以的https://www.facebook.com/share/p/QdhSxxJAREA2XP1r/?mibextid=K35XfP#條紋烤盤
