經常有人問我，為什麼我的身材已經看似還不錯了，還要減肥？
我說，我的飲食習慣改為減醣內容，並不完全是為了減肥，能夠保持身材，自己看了也心情很好，還能讓身體更健康，年齡只是一個數字參考，不代表外貌。
自從減醣飲食讓體重控制變得很簡單以後，減醣早已融入生活中的一部分了。曾經看過一本書，裡面有句話說，最好的減肥，就是不用減肥，我想，減醣生活就是實踐這句話最好的示範。
關於外貌，以下這篇文章完全說出我的想法。我完全是邊看邊點頭。和你們分享！
照片是昨日的減醣晚餐：
四神排骨湯，蛤蜊蒸蛋，蒜炒青江菜，地瓜。
沒有刻意擺盤的餐桌，才是餐桌的日常。🍵
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《你的外貌，就是你的自律》
常聽人說，茶葉好不好，可以看它的色澤和形狀。
一匹馬長得壯不壯，可以看他的體型和神態。
而人也是如此。
有句老話：相由心生。
生活的好與壞，內心的善與惡，經過歲月的沉澱，其實都可以由內而外通過相貌呈現出來的。
你的相貌，就是你最好的名片。
＃相貌暴露了一個人的自律程度
台灣女星許維恩的姐姐許路兒是出了名的「凍齡美女」，和妹妹許維恩一起上過康熙來了之後，就火爆台灣，收刮了不少粉絲。
已經43歲的她還保有一副讓人難以置信的童顏，令人驚艷。
即便到出道3年，歲月還是沒有在她臉上留下任何痕迹。
網友們忍不住稱讚：美得像一顆珍珠。
後來，瞭解到她的生活細節，不得不令人感歎什麼生活，配什麼相貌。
有時候工作忙碌，即使一天二十四小時只睡三小時，睏得不行，許路兒都會先卸妝，敷張面膜。
換做一般人，早就直接仰頭睡了。
她酷愛美食，但是每吃一次，過幾天，她都會做運動消耗掉熱量。
克制到可怕，永遠清醒、有目標。
節目中，她有一句話：令我印象深刻：
「年輕的時候，漂亮是應該的。那等我歲數越來越長之後，我還是依然保持漂亮，堅持健身護膚，這個漂亮才是實實在在的漂亮。」
深以為然。
30歲之前的臉靠天生，30歲之後的臉靠自己。
一個人過得如何，自律不自律，有時候不用問，看他的外在就知道了。
身邊有個朋友，小文，年輕時長髮飄飄、氣色紅潤，是很多人的追求的對象。
但自從嫁人生完孩子之後，小文就和變了一個人一樣，不知不覺到了三十五歲，已然變成了一個「油膩」中年婦女，肥胖、憔悴、一臉萎靡。
有一次，一起喝下午茶問其原因，小文才說：「之前生活自律，但最近這五六年，幾乎天天放縱自己。」
熬夜、隨便吃垃圾食品，喊著減肥卻總是三分鐘熱度，興沖沖地辦了健身會員卻只是去了寥寥數次，家裡的球鞋都積上了灰塵。
長時間頹廢的生活，在她的身上留下了痕跡。
都說，你的臉，你的身材，就是你的生活。
活得混亂、不節制的人，身體也會慢慢走下坡，雙眼逐漸無神，身上肥肉叢生，失去了原有的輪廓。
而生活自律的人則不同。
擁有的清醒和克制，會化做眼神中那一抹堅毅；付出的努力和汗水，會變成臉龐上的那一道精氣神。
越是自律的人，越美。
＃相貌暴露了一個人的經歷
性格寫在唇邊，幸福露在眼角；
站姿看出才華氣度，步態可見自我認知；
表情裡有近來心境，眉宇間是過往歲月。
人的相貌，是一個神奇的東西，你好或者不好，你的經歷幾何，都能通過你的一舉手一投足、一言一語，一颦一笑透露出來。
前幾天遇到很久沒有見面的同學，記得她唸書時候，學習成績普通，長相普通，無論在哪裡都是一個不起眼的小角色，扔到人群裡完全找不到。
每次見到她，她都是一副步伐略快、行色匆匆的模樣，不是去自習就是去圖書館看書。
然而，現在的她完全不一樣，渾身散發著光芒，優雅自信，走路帶風，自帶一股大姐大的風範，她的一切都在告訴我，近幾年混得很好。
後來攀談才知道，她先是出國留學，攻讀學業，後一直在國外創業，這十來年，睡過地板，看過別人眼色，吃過很多苦。
如今，公司規模越來越大，發展得風生水起。
而過去所有的不易，反而磨礪出了更強大更自信的她，通過她的相貌，讓人盡收眼底，一目了然。
有句話說得好，心有境界行則正，腹有詩書氣自華。
你的經歷和智慧，都會凝結到你的長相上。
近日Vera Wang（王薇薇）在IG上分享了一系列穿搭照片，照片中可見，雖然已經70歲，但卻保養得超級好。
纖細筆直的雙腿，看不到一絲贅肉和皺紋，腹部甚至有6塊肌與馬甲線，讓不少網友看了都自嘆弗如。
這名「凍齡美魔女」是一名知名的婚紗設計師，不少名人都搶著穿她的婚紗，
像是徐若瑄、應采兒、Ella、侯佩岑…...等人，都是穿著她的訂製婚紗出嫁，而穿上她設計的婚紗更成為許多女人的夢想。
而那些事業上拼搏的歲月賜予她的光輝，讓她身處何地都能成為焦點。
都說二十歲的臉是天生的，三十歲的臉是生活雕刻的，但五十歲的臉，是你自己選擇的。
碌碌無為的人，每一個表情都寫著懶和喪，泛起的每一絲紋路都是生活怨氣的積累。
經歷不凡的人，每一個眼神裡都是對生活的熱誠，閃過的每一道光都是滿滿的智慧。
相貌，暴露了一個人的過去。
＃面相暴露了一個人的生活心態。
朋友單位裡有個新同事，剛到單位人緣很好，大家都願意和她交往，中午吃飯、週末聚會都會叫上她。
究其原由，其實很簡單，就因為她整天笑呵呵的，看著平易近人。
即使遇到問題，她也從來不急，笑臉迎人，和和氣氣就把問題解決了。
一次，茶水間聊天，一位老同事不小心一個踉蹌，咖啡沒拿穩，撞到了她，害得她身上沾滿了咖啡漬。
那天她還穿著白色衣服，看著尤為明顯。
換作一般人，哪怕不好意思發脾氣，多多少少都會皺點眉頭，臉帶不悅。
而她卻綻開一臉笑顏，絲毫不以為意，拍拍手擦擦衣服就走了。
雖然臉會欺騙人，開心可能是裝的，笑臉也可能是假的。
但就是那無數次不經意流露出來的表情，卻無法騙人，最能反映一個人的心態。
所以，有人就偷偷跟我朋友說：
「還是和這種和氣又愛笑的人在一起才舒服，即使做錯事，她也不會一臉兇相，影響人的心情。」
是啊，和這樣的人在一起，自己也會被感染，滿滿都是正能量，更不用費盡苦心暖場，自帶愉悅歡樂快感。
和整天愁眉苦臉的人在一起，動不動氣氛就降到冰點，自己的心情難免也會受影響。
都說，面相即心相。
面相和氣的人，為人處事也會比較平和。
＃結語
人越往中年，臉，才是最好的名片。
雖然容貌是天生的，但是精神長相卻可以在自己的鍛造下，越發吸引人。
表裡如一，內外兼修，何懼逝去年華。
林肯說過：「一個人可以不漂亮，但是在40歲之後，他就必須對自己的相貌負責。」
外在皮囊經不起時間的消磨，只有你的自律、閱歷、心態，會使你變得更加美麗。
餘生，請做一個好看的人。
--｛網路好文分享｝
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