前天猛吃，心想周日上山跑一天把吃下的脂肪燒燒就不擔心了，結果山上炙熱太陽一曬體溫感34、5度！汗水💦爆不停！夏天真的到了。2小時下來鞋子的汗水都隨著踏出的每一步逼出來！48公里全程喝掉1.5公升水動樂，250ml朱古力奶，1LT電解水，吃掉帶上的4個自家制草粿和3大塊自家煎蛋餅，還不算早餐吃下的2個水煮蛋，三大片歐包和一塊蛋餅😂一般跑友不會像我這樣背幾公升食品飲品跑，我覺得是要練習負重跑了，因為月初跑100公里自背負，回家腿不累，肩膀累，因之前一年濕疹問題在訓練和比賽時都起輕裝不背負，為了年底的比賽現在就開始練⋯⋯下山趕緊趕回家，車上老公打電話問回家路上了没有，肚子餓不餓，他要看情況煮晚餐份量。結果回家洗完澡出來剛好上桌吃飯。吃前磅一下，吃喝這麼多還是掉了4磅水。結果兩人這晚又把餐桌上的食物掃清光，吃完還要來88克雪糕。這樣不節制嘴巴，目標是六月要把腰肚的脂肪燒掉，看來還是明天再明天輪迴再減了😅
今天恢復日休腳不動，一早起床就來弄一大鍋紅酒炖牛肋条，搓麵粉，把一周早餐的歐包、饅頭發起來😅

#我很愛吃
#我吃好多
#跑得多為了任性吃
#我是Macy媽火鳳凰