#來交功課了感謝可可老師的直播示範讓被冷凍許久的花椰菜米重見天日只是冰箱裡沒有鮭魚也沒有金針菇就用青熊家買的厚培根替代鮭魚杏鮑菇取代金針菇厚培根切小塊煎香後香氣十足整個炒飯吃起來不會單調搭配甜椒一起吃超美味#鮭魚炒花椰菜米直播連結https://www.facebook.com/groups/873213496355748/permalink/1385394091804350/#我愛Staub鑄鐵鍋#Staub健康料理#增肌減脂運動前後快速料理#Staub復古烤盤