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上週又出國工作～
出國工作總是日夜顛倒，加上體力透支，非常勞累，看到什麼都想吃，完全控制不住嘴巴～正餐吃完吃甜點，甜點吃完喝飲料～
所以每次回國都胖一大圈，回國後，假日隊友又喜歡相揪到處走走，吃吃喝喝，真的好難控制體重～夏天都來了，肥油卻依舊頑固不離～
平日一個人吃，減醣簡單吃一下😆😆😆～心裡罪惡感不會那麼重😅
♥️今日早午餐～
👉千張鮪魚蛋餅+黑咖啡
自己做用料完全不手軟，料多到差點捲不起來😅～吃一個就超級飽～
♥️簡易做法在留言處♥️
