#下午茶
疫後第一回練走🦶🦶健行郊山步道，一度擔憂體能被打回原型，走了一趟下來，鬆了口氣，中途沒有休息，一步一步爬完1200階的忠勇山，山林間的芬多精🌳讓人覺得好像驅除了殘餘的不適。
168習慣了，家裡幾乎沒有早餐的習慣，而豐盛的下午茶就值得好好期待😋。
週五晚推拿後，推拿師竟建議多食酸性食物，我訝異的回說這週就是常吃梅子也想吃泡菜，這是身體自主啟動療癒的機制；傾聽身體，覺察身體的需求，依需求準備（酸）飲食，這一份下午茶有隊友的即刻支援，準備過程感受被接住的安定，橋接轉換成身體🈵️🈵️的營養韌性與心靈的正能量。
方愛玲支援 #Sinasera24茶香金棗麵包 #油漬小番茄
Lydia Lin線上支援 #黃金泡菜 #酪梨鮮蝦沙拉
#香菜玉子燒
#第一次鮮奶酪 佐隊長的愛心草莓果醬
#糖漬紅肉李
#香烤馬鈴薯