原本先生說今晚工作會很晚，所以沒有回來吃飯，Tracy開心了一下子，想說可以和小兒子一起買外食。結果，登愣⋯先生說行程有變動，會回來吃晚餐，於是我就趕快看看冰箱有什麼菜，再翻翻3.0食譜，有沒有可以搭上便車的，一看，還真有欸！而且三道菜的配菜我家冰箱都有！可見這本食譜書裡面的料理真的符合我們主婦冰箱的常備菜耶🥰
把虱目魚肚拿出來，平底鍋拿出來鋪上烘焙紙，在背面朝下放好魚肉，準備開煎了。接下來，把其他兩道菜要用的料備好，一道一道接續完成，其中還要抽出時間去載小兒子回來，正在裝盤時，先生也回來了！時間抓得剛剛好呢！
新食譜3.0的前20道挑戰已經來到一半了，時間好像所剩無幾耶！我怕我完成不了🙈
🤩再次恭喜自己完成第三次的 #雙雙伯樂雙伯樂 ！真開心！！
今天心情大起大落，難過的是我的檸檬黃24塗層破裂，我太喜歡那一咖了🥲開心的是黑五的這天就是註定要我買鍋，買了一咖26淺鍋亞麻色，還送了好多贈品呢！其中陶瓷燉盅是我在11/1就很想要的，真是註定要來我家呀！
【法國Staub】亞麻色琺瑯鑄鐵淺鍋26cm贈馬卡龍碗湯匙組+陶瓷燉盅兩入組【6999元】
https://www.momoshop.com.tw/event/appRedirect.jsp?status=0&goodsUrl=https://m.momoshop.com.tw/goods.momo?i_code=14697778
⭕️豆醬燒魚：李婉菁
⭕️滑蛋雞肉：段大俠 段文珊
⭕️山珍海味蘿蔔飯：CoCo Chang
#我愛Staub鑄鐵鍋家料理3.0（8,9,10-100）
#我愛Staub鑄鐵鍋
#我愛Staub鍋迷好物分享
雙雙伯樂雙伯樂（雙1）-3✅ 蒜苗炒鹹豬肉
雙雙伯樂雙伯樂（雙2）-3✅蒜香炸皮蛋
雙雙伯樂雙伯樂（伯3）-3✅海帶芽蛋花湯
雙雙伯樂雙伯樂（樂4）-3✅豆醬燒魚
#雙雙伯樂雙伯樂（雙5）-3✅滑蛋雞肉
#雙雙伯樂雙伯樂（伯6）-3✅山珍海味蘿蔔飯
#雙雙伯樂雙伯樂（樂7）-3✅韭黃炒蝦仁
#Tracy媽媽料理日常
