#動態冥想
並沒有固定的方式，只要你能在身體非靜止狀態持續冥想就能歸類於「動態冥想」。

比起吃柚子，我更喜歡剝柚子。

一來是魔法師喜歡也方便吃，二來剝柚子是我的動態冥想，在重複且固定的過程中可以讓腦袋放空，聞著天然的柚子精油來達到放鬆的效果。

去年中秋嫩嬰還沒滿兩歲，飲食上謹慎許多，拿到今年第一批柚子昨天開剝，嫩嬰試了一口覺得喜歡，所以把取下來的果肉把頭尾完全無籽的柚肉另外分裝，果肉內有細籽的中間段給大人食用，餐後搭配一點柚子，去油解膩超棒🤩

記得上次我在美式賣場買的葡萄，處理那天是8月17日，昨天才把最後一盒吃掉，在冰箱存放已經快一個月，除了表皮微軟，整體來說都還是很好的，我大雙人不愧是我的信仰🤣🤣

#我愛Staub中秋柚趣
#柚子美觀組
#雙人四大天王
#分享生活美學(廢文大使40)