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500大卡減脂早餐
#櫛瓜烘蛋
一條櫛瓜
三顆雞蛋
四顆小番茄
一點點鹽
一點點黑胡椒
一點點起司粉
預熱180度20分鐘🔥
玊米放蒸籠蒸
10公克無調味腰果
10公克無調味杏仁
二顆草莓
這盤熱量500大卡左右
油脂27.98大卡
碳水34.29大卡
蛋白質29.97大卡
再趁這個空檔做30分鐘徒手運動
滿身大汗💦
健康減脂真的不容易
效果也不是立竿見影
但堅持就會看到成果
姐妹們我們一起加油👊👊👊
