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在忙碌的早晨，享受一頓精心準備的早午餐
是一天美好開始的象徵
蛋白質
#西班牙卡門辣味紅甜椒雞
雞胸肉用西班牙卡門辣味紅甜椒醃製
再放到不鏽鋼平底鍋中煎至二面金黃香脆即可
碳水
#馬鈴薯玫瑰
馬鈴薯削薄片捲成玫瑰花🌹
放烤箱烤
膳食纖維
#花園沙拉
#羽衣甘藍 搭配橄欖油和 #巴薩米克醋
上面加上 #燈籠果 #小番茄
這樣的沙拉我可以天天吃🤭😆
油脂
🧔♂️自烘 #無調味堅果
喜歡這樣的餐盤❤️
