我的168輕斷食路程第7天，前三天是跟著中醫師三個月一次的輕斷食調配的麋粥、地瓜+普洱茶（身體輕盈多了，味蕾更喜歡原味），接下來下決心吃自己準備的211隨意餐走一段路吧！

喜歡吃麵包，買了線上課程（千挑細選了沒有臭屁感的🤣），三天斷食中的普洱茶是先煮中醫師建議的「生麥芽水」再沖泡的（中藥行有，且很便宜，每次只要抓一小把來煮即可，生麥芽是分解體內澱粉的...（請自行至谷歌大神解釋，FB上不便說明）...。

我愛用雙人德國原裝刀組裡的最小刀來割麵團線，平常準備冷凍麵糰或冷藏麵糰，起床後拿出來最後發酵、整一整型劃幾🔪，烤個10分鐘就膨塞塞，家人早餐就有著落囉！

📌奶油埃及麵包
📌嬰兒屁屁麵包🤣
📌煎牛排
📌高麗菜鷹嘴豆
📌蔓越莓毛豆紅蘿蔔果醋沙拉
📌生麥芽普洱茶

#16世紀就有的布里歐麵團
#不愛煮湯愛喝茶
#我愛Staub料理刀工
#御鼎興醬油
#kiwi愛分享