今天是秋分了⋯⋯

白天雖說還很炎熱🥵⋯⋯
但是傍晚很快就天黑了⋯⋯
想到可以熬湯的季節
心裏覺得好開心喔😚⋯⋯

從上月開始解封後
花奶也回健身房運動了！
但是卻突然覺得脊椎痠痛得很
約半個月前，痠痛感連著腳麻
有愈來愈嚴重的現象⋯⋯
昨天去醫院檢查做了X光和電腦斷層檢查
看了X光片，自己也不敢相信
一節脊椎跑出約一顆紅豆的長度

花奶想強調的是
我們的身體心靈一輩子都跟著自己
但是。我們往往忽視身心靈的健康狀況，甚至在生氣、憂鬱時，會故意做出傷害身體的事……
例如：不吃不喝、暴飲暴食、徹夜未眠…….不勝枚舉

現在。花奶也要為自己沒好好照顧身體要做補償，日後情況良好的話也要長期復健治療，千萬別跟我說要開刀⋯⋯😵‍💫😵‍💫😵‍💫

繼前幾天的椰肉蛤蜊排骨湯
今天用人蔘山藥熬排骨湯
加些紅棗喝起來更甘甜

花奶發現全聯的人蔘山藥品質不錯
而且熬了之後吃起來口感很緊密，還有一股淡淡的香氣呢⋯⋯

年輕的媽咪們，請好好愛惜自己的身體，隨時注意自己身體健康狀況。妳安好。全家人都安好⋯⋯

#花奶好食刻
#Staub料理與飲品的結合
#我愛Staub鑄鐵鍋
#人蔘山藥排骨湯
#二十公分烤盤烤肋排
#燙紫茄