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耍廢休息很多天
今天有認真吃早餐啦😆
昨天滷牛腱、牛筋今天就快速出餐
連水煮蛋都沒煮🙈
蛋白質就由牛腱、牛筋負責
前幾天教練說初五（1／26）要開始恢復運動
我想偷懶就說過年要放久一點
打算1／30再運動
結果昨天起床就落枕（不能隨便偷懶😂）
痛死我了
昨天帶羅賓漢去教練工作室玩耍
教練就幫我放鬆背部、胸部緊繃的肌群
早上起床就好很多🥰
11點半乖乖去上課練腿、練核心
下課還踩了40分鐘風扇車🚲
心跳最高飆到173汗用滴的🤭
別人有氧可能追劇
我是在看心率🤣
🐇年繼續認真吃、認真運動、認真生活、認真做想做的事、、、、😍
#愛一直都在
