『 你不要說話給愚昧人聽．因他必藐視你智慧的言語。 箴言 23:9 』

我家餐點慢慢走向均衡營養餐（因為無法靠外表跟美味取勝，咦）
就給自己安排一個均衡營養路線，哈哈哈哈哈哈哈，很會找自己的路。

有了路線再來安排就簡單啦，水果、蔬菜、蛋白質、澱粉，盡量往211餐盤去執行。做鮪魚蔬菜蛋餅，蔬菜量不足，所以今天我另外再準備一點花椰菜。

這份蛋餅是兩顆蛋半罐鮪魚罐頭，1/4條小黃瓜跟差不多量的紅蘿蔔，今天神來一筆再加上兩片起ㄙ，我特別拿了1/8片吃看看，好吃ㄟ。

有朋友問過我怎麼會想要把蛋餅做成披薩呢？啊就因為貪心媽媽，料太多捲不起來，切開也會散掉，我就一不做二不休的攤手，整片上桌啦⋯⋯。
所以現在我家蛋餅很少是捲的樣子啦⋯⋯

#農夫早餐