我飲用新鮮的蔬果綠拿鐵多年，多年前因為婦科動過小手術，貧血血紅素的指數，下降到剩下7，經過朋友介紹，開始施行陳月卿老師的精力湯綠拿鐵飲用法。

圖片中每一杯，都是各種蔬果最新鮮的原食物呈現出來的色彩，紅蘿蔔汁，甜菜根汁，南瓜豆漿，綠色蔬菜汁，藍莓優格汁，奇亞籽豆漿，經過一年的調理我的血紅素恢復到正常。

這種效果，只能大家慢慢自己每天利用蔬果破壁調理機，一杯一杯的親身體驗，最後提醒各位，蔬果汁不是萬能的仙丹，真的有疾病還是要及時就醫。

蔬果汁我個人的食材，水果和蔬菜的比例，3：7，不再放任何的蜂蜜或者是糖份，只有原食物中的簡單的水果微甜度，大家一起健康加油！

#staub料理與飲品結合