大前天坐在椅子上辦公，瞬間感到右後腰抽痛，馬上去床上休息一下以為好了，沒想到晚間又突然的劇烈扭痛，忍了一天還是痛到眼淚都出來了先生帶我馬上去急診，做一系列SOP後醫生認為就是肌肉拉傷，也就是閃到了啦...明明我也沒有做什麼坐姿也很正常，打了兩針止痛拿了點強烈止痛藥也就回家了醫生說脊椎有退化的跡象...現在我還是痛的沒法好好睡覺，昨天先生說叫披薩吧別煮了，吃習慣自己煮會實在不愛吃外食，寧願隨便煮煮隨便吃吃，更神奇的是看到美美的鍋子美食似乎瞬間好一半🥂年紀到了身體啥都退化大家要好好保養身體啊😷

白蝦蕃茄蛋麵
豆腐蛤蜊鱸魚

#大家都有吃什麼保養品嗎推薦一下唄