🌹🌹先祝大家美女節快樂！🌹🌹

中午我跟老爺説：今天是婦女節喔！
（我的內心戲：今天有禮物嗎？😅）

老爺定定的回答：婦女節為什麼在3月8號？
（我的內心戲：怎麼沒有聽懂我的暗示😩）

我回答：不知道誒！
（我的內心戲：看來禮物是要自己張羅了😭）

沈靜一會老爺又開口：美女節快樂啊！

我哈哈😄大笑，只有我家老爺會講這種很冷，卻貼心💕的笑話！

後記：老爺出門後，我拿出老爺的副卡，很悠閑地刷了一條想買很久的裙子🥰🥰🥰

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今日上的菜，是懶人生酮版的
～～蒜苗臘肉燉白菜～～

食材：蒜苗、臘肉、白菜、亞麻仁油

作法：臘肉切大塊，放入電鍋蒸熟

蒸熟的臘肉取出放涼切片
蒜苗切片，白菜切大塊

把蒜苗、臘肉和白菜放入鑄鐵鍋內

再把蒸臘肉時出的油水，淋在食材上

開火煮到白菜微軟

關火悶10～15分鐘

食用前再淋上一點亞麻仁油即可

😊😊華華的生酮碎碎念😊😊

🧄 人體有兩種能量可以使用，一種是葡萄糖一種就是酮

🧄大部分的食物進入人體後，都是產生葡萄糖供身體使用

🧄酮很簡單的說，是燃燒脂肪所產出的一種能量，這個能量也可以供我們腦部使用

🧄生酮就是讓我們的身體，從使用葡萄糖轉換成使用酮的一種轉變

🧄所以初期的生酮飲食，需要多補充一些油脂幫助我們的身體去轉換成燃燒脂肪的模式

#華華的減法生酮食記