早安☀️
楊太太早餐🍽☕🍹
今天老爺又要很早出門，太太比平時早了半個小時起床準備早餐😅
最近看到很多社友打綠拿鐵，其實只要把握幾點就可以喝的健康又不會過甜的健康飲品，蔬菜7：水果3比例，青菜要燙（青江菜，菠菜，花椰菜）水果以一二種為主約一小碗（太甜的不適合，鳳梨，蘋果，香蕉）適合，堅果類，蔬菜約50克一人份，還有水一起打。
不習慣喝太冰可以加薑片，去寒性，薑黃粉抗發炎，太太會加。
太太喜歡加鳳梨，打起來的綠拿鐵喝起來有股清香，鳳梨可以放冷凍直接加開水一起打，就可以喝到冰涼的綠拿鐵，冬天可以改成溫開水。
❤太太是參考綠拿鐵社團的做法，不一定要一樣，只是給大家參考。

❤雞蛋沙拉麵包
❤酪梨煙燻鮭魚盅
❤早餐水果
❤綠拿鐵
#楊太太廚房烘焙筆記🎶🎼🎵🌷💕
#Staub料理與飲品的結合