終於開始倒數十道了😊
#我愛staub鑄鐵鍋家料理3.0
（88-90）
062蔥燒海參
作者:湯湯
第一次料理海參是媽媽生病的時候，聽說海參是高蛋白，所以那段時間煮了很多海參料理。蔥燒海參是第一次做，真的是餐廳的調味哎，好好吃。料理不難，但買海參難倒了我，最後請市場的魚老闆幫忙訂才買到。原本只需要一條，但不好意思讓人家為了一條幫我跑腿，就買了兩條，我也沒想到她的一條這麼大啊，兩條1050元，一早就給我嚇清醒了😂留一條凍起來之後煮。
090味噌雞肉豆腐鍋
作者:饒蘭心
一鍋到底的美食就是方便，煮好給兒子帶便當，有菜有肉營養全面。
188藥膳鱸魚湯
作者:Erica Wu
家裡還有一鍋牛肉湯沒喝完，於是我有減量做，以前都不喜歡和藥膳湯，有一個味道我無法接受 但我發現這本食譜出現的藥材我好像都OK，到底不喜歡的是哪一位😂謝謝作者的分享，以後可以簡單快速煮一鍋藥膳魚湯了。
#我愛staub我家爆粉料理（3-4/5）
爆粉炒雙腸
爆粉脆皮雞腿排