3月份的第一天預約了全身健康檢查
這是我人身中的第二次全身健康檢查
心中感觸也最多
今年一整年忙忙碌碌
體悟還是健康遠比什麼都還重要

全套的健康檢查雖然貴鬆鬆
但是我覺得還是要給大家一些想法

👉年輕不代表健康
👉但年輕可以及早發現迅速治療&有體力恢復
👉健檢的成本感覺很高但遠低於忽略身體警訊的疾病爆發之醫療金錢成本+時間成本+親情成本

今年的體檢有些數字不太漂亮
跟前兩年的數字比有進步但有待加強
其中發現壞膽固醇的部分似乎降不太下來
（我已經戒掉好吃的雞皮雞心雞屁股了說😭）

後來研究了一下低醣飲食對於血脂似乎影響頗大（會降但無法正常）
後續飲食我會再調整調整
將以減醣跟地中海飲食並行的方式進行
最大方向就是原型食物及蔬菜
期待血脂可以得到控制
（減肥可以成功🥺⋯⋯）

在這邊大聲呼籲強烈建議大家
👉定時去做全身健康檢查👈

👍用買鍋省下來的錢去健檢
👍用鍋子來做重訓當運動
👍如果沒有健康強壯的身體要怎麼拿鍋來使用呢😆
👍願大伯社團的大家吃百二🤟

#減醣新生活
#長庚生日當月體檢有打折喔加減省一點
#醫生說太陽曬太少 北部人容易嗎🤣