『 我親愛的弟兄們、這是你們所知道的．但你們各人要快快的聽、慢慢的說、慢慢的動怒． 雅各書 1:19 』

今年我有個很重要的練習就是全面性慢下來，我個性很急，吃飯、說話、走路都很快。我後來才發現原來說話那麼快是讓人備感壓力的。
已經過了半年，慢慢看到練習帶來的優點。

舉例：
昨天早上看著洗碗槽裡面躺著提醒阿倫記得洗的便當盒，我心裡在想我要怎樣做出對我們都有利的選擇，我後來選擇溫柔跟他說餐盒沒洗，幫他洗好跟擦乾裝好，讓他白天可以使用，以前可能就會念一堆。讓早晨時光毀於一旦。
現在的我可以慢慢地動怒，讓腦袋先運作，想我要怎樣的結果，在做出對我們都有利選擇。
#有限度的協助孩子

因為慢下來，腦袋也跟著慢下來，講話也沒那麼急躁，比較不會惹怒人。

這幾年很喜歡在生活裡面給自己一些練習，經過練習是為了幫助遇見更好的自己，我很享受這個過程。

因著練習我打破了，很難啦，不可能改變啦，怎麼可能的想法，因為我發現透過練習我做了很多以前我覺得辦不到的事情。

對於未來更有盼望，因為可以多方嘗試，遇見很多美好，也可以獲得許多寶貴經驗。

#農夫早餐