您尚有 0 筆購物訂單尚未付款,
請點我前往付款。
X
美食與血糖的關係總是讓人困擾，尤其是在有一定年齡的我們身上。
去年聖誕節和春節過後，我的血糖超標了。醫生建議我少吃（不是不吃）白米飯，白麵包、蛋糕、油炸食物等，改吃馬鈴薯、南瓜、地瓜。這就是為什麼在我的菜裡總會出現馬鈴薯的原因，就這樣減少白米飯了。另外，減少外食也很重要。
幾個月下來，效果很好，體重也恢復到聖誕節前，再看看今天早餐後二小時的血糖，一點問題都沒有，現在又開始吃巧克力，只是適量。😋
這純粹是經驗之談，可能有點離題，請大家原諒。如有不妥，請社長刪帖。我只希望大家都健健康康，快樂生活。🥰🌹
#我是艾羅拉
