#解鎖林正真老師分享的一個超級食物”鷹嘴豆”😋

昨天聽到太太分享後
我冒著外面大雨
（其實是毛毛雨）🤣
特地去雜貨店買了鷹嘴豆 還問了老闆一堆問題🤪

浸泡了一晚
今天就可以煮了
真的是太好吃😋
簡單的調味ㄧ下
就可當沙拉的配料
另外氣炸了一些
口感酥脆 像是脆果子
可當零嘴吃😘

謝謝太太分享餐桌上
健康的美食
鷹嘴豆除了營養豐富
還有保健的功效
1穩定血糖 維持腸道健康
2增加飽足感
3有助心血管健康
有健康的身體 才有體力搶鍋哈哈😄

最重要是太太說鷹嘴豆
能敷臉 😹😻
我只是好奇 太太使用過了嗎🤭（不能藏私喲🤣🤣🤣)

冰箱裡不是備著水煮蛋
就是茶葉蛋 溏心蛋
滷蛋 誰叫女兒就是這麼
愛吃蛋🤨
今天就來滷一鍋吧

#林正真老師「鷹嘴豆」
#我愛staub鑄鐵鍋