下午去甜心教練工作室運動⁡
練完又做了30分鐘間歇🚲
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距離12/09六角槓硬舉比賽還有一個月⁡
今天練習時最重還是只有拉100kg🫨
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到時能拉幾公斤⁡
讓我們看下去🫣⁡
（去年比賽拉115kg）⁡
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快速的準備晚餐⁡
吃飽後就昏迷了🤣⁡
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現在才醒來⁡🤭
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晚餐做了連 Jane Chuang 老師家寶貝女兒會的⁡
#韭菜花烘蛋⁡
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我⁡沒注意要用小鍋⁡
鍋子太大⁡
變煎蛋😝⁡
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不過調味料和蛋液比例是對的⁡
超好吃啊⁡😋
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大家一定要試試⁡
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#鑄鐵鍋家料理⁡⁡⁡⁡⁡
#鑄鐵鍋家料理_蜜雪兒解鎖 008⁡

想要知道調味料和蛋液比例嗎
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