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#一起來出菜爭霸賽
#EmelyWu
#北中南快藝通
紅燒牛肉 裡面有牛肋條 牛腱心
牛腱不切開 跟牛肋條直接一起滷
我習慣晚上滷牛肉 熄火之後悶泡過夜
會得到一鍋極軟嫩的牛肉！
這次買的方形陶玻烤盤
突然發現4個很適合減醣的人 作211餐盤
兩份蔬菜 一份肉 一份澱粉類！
牛腱心撈起來放保鮮盒 另外冰起來
可以切片作牛肉捲餅
蔥油餅退冰 桿大一點再煎
夾入小黃瓜 蔥段 甜麵醬 香菜隨喜
也可以把牛腱夾入吐司 沾上香濃芝麻醬、生菜
做成早餐三明治🥪
一鍋牛肉 好多吃法！
但同一隻牛 算一道菜(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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