#遠離負能量滿滿的人 👋👋⁡
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情緒是會傳染的⁡
和樂觀開朗的朋友在一起⁡
就會往好的方向走👣⁡
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和消極愛抱怨的人一起⁡
只會讓我們變很焦慮悲觀🥱⁡
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不要因一個人煩惱太多⁡
不要因一件事糾纏太久⁡
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慢走不送 👋👋⁡
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天氣轉涼⁡
強烈建議⁡
大家都來一鍋暖心又暖胃的燉菜❤️⁡
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#匈牙利燉肉⁡
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食材：牛腱心、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、甜椒⁡
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鑄鐵鍋噴點油加熱後將牛腱心二面煎香⁡
煎好取出備用⁡
原鍋不用洗下洋蔥丁炒香至軟⁡
將牛腱放入鍋中加點甜椒粉、番茄醬拌勻⁡
（我這瓶是🌶辣味甜椒粉）⁡
加水燉一小時⁡
一小時後下紅蘿蔔、馬鈴薯再燉三十分鐘⁡
最後加甜椒再燉十分鐘（家裡沒甜椒，我放水果甜椒😆）⁡
起鍋前加點鹽調味即可⁡
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這鍋有碳水、有蛋白質、有油脂⁡
當配菜或單吃都超棒😋⁡

這鍋是聯合國💞
美國👉牛腱
台灣👉洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、水果甜椒
西班牙👉辣味甜椒粉（姐姐去西班牙帶回來的❤️）
澳洲👉番茄醬（大姑從澳洲帶回來的❤️）