高麗菜很蓬鬆的時候用煎鍋當鍋蓋真是大材小用減少調味已經很難下嚥竟然還要按順序進食 我太難了買一盒壽司是今晚的小確幸目標🎯基礎代謝一天1400，蔬菜6 乳製品1.5 蛋白質11 油脂6 澱粉2-3 水果0
