前兩天加了大量牛蕃茄和數種香料燉煮的義式燉牛腩在約七分透時，另外盛裝起來。

另外炒軟洋葱絲加入薑泥、薑黃、蒜茉、肉豆蔻、大小茴香與辣椒、月桂葉炒香後，放入上回煮七分透的義式牛腩及馬鈴薯以米粒火燉煮15分，就完成一道不需放咖哩塊 、層次又相當豐富的牛肉咖哩，可以配飯，也可用Naan沾著吃。

備著真空放冷凍庫，方便快速上桌，也是WFH或居隔的好捧油！

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說到居隔，現在全國各縣市紛紛推動輕症在家休養措施，也隨著疫情遍地開花，挖出了自己兩年前唸書外宿時擬訂的採購策略清單，以一週至十天份量，目的在於減少頻繁出入密閉空間和不特定人接觸的群聚感染風險。

表單放雲端連結，可自由取用修改。

#與病毒共存仍要積極防疫有所準備居隔時也較安心

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1saj7-ZR5l1CdFimTRO6XVDoJngnnd-SRnweLiGsD7Ls/edit?usp=drivesdk