#一起來出菜爭霸賽
#EmelyWu
#北中南快藝通

今天一早醒來 發現…
我家四周的二期稻作，昨晚連夜已收割完畢！
辛苦了一整年的農夫們
先給你們一個respect👍👍👍
收割後一眼望去的偽小麥色 是我最喜歡的田園色！

這裡種植的是大部分是台梗九號米、也有新的台農77號「台灣越光米」
這裡的小學，也扎根推廣食農教育
由民間捐助田園讓孩子體驗自然農耕、觀察稻米
鄉土文教課程讓孩子認識自己的家鄉，非常有意義！

大家可以搜尋一下 推薦試試合歡一等米！
用鑄鐵鍋，米：水=1：1 （洗好不用泡）
大火煮滾轉小火計時10分鐘，悶15分鐘
保證好吃！ 🍚🍚🍚🍚
絕對沒有在業配🤣🤣🤣

今天除了煮白飯 還特地煮了一鍋肉燥+鵪鶉蛋
熱騰騰的白米 配上肉燥飯
誰會不喜歡這個台灣小吃！

Lunch
🍡 繽紛蔬果沙拉盤
🍡 日式咖喱炒麵熱狗堡

Dinner
🍡 四合一方形烤盤
紅蘿蔔炒蛋/ 炒高麗菜/ 玉米粒香菇/櫛瓜炒番茄
🍡肉燥飯
🍡山藥烏骨雞湯

最近冰箱裡 總有親朋好友送來的蔬菜
鄉下就是這樣 到了秋天 蔬菜大豐收之際
大家都會互相送！
一日五蔬果 還是要盡力吃好吃滿！

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